L’aéro-stretching est une gymnastique douce
L’aéro-stretching est une méthode propre à l’École de Danse de Vitré, qui allie à la fois étirement, assouplissement et renforcement musculaire.
Tous les exercices se déroulent en douceur avec ou sans « agrès » (bâton, ballon, altères).
Les exercices d’aéro-stretching sollicitent tous les muscles en longueur sans les épaissir. Ils permettent de travailler la souplesse et favorisent le maintien et la détente. Cette activité sportive s’adresse à tous. Découvrez l’information sur les cours d’aéro-stretching.
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